在立秋时节，人们需要进行适当的补益。这是因为在夏季，人们往往会感到身体虚弱，到了秋季，这种虚弱的表现会更加明显，有些人会感到气短乏力，面色不佳，甚至在早上醒来时感到疲惫不堪，针对这种情况，我们可以在秋季进行贴秋膘的补益，贴秋膘并非指大量摄入肥肉，而是需要根据个人情况进行合理的补益。推荐一道传统私房菜——十全大补酒糟鸡。
取一口锅，放入醪糟，不用加水，将炸好的鸡块放入煮开后起锅。酒糟鸡有很好的补益作用，但不宜过量食用，每天一小碗，持续食用一个星期，感觉身体状况有所改善即可。酒糟鸡的原料包括柴鸡、醪糟、油和盐。制作方法如下：1.将整只柴鸡切块，加盐腌制半小时入味。2.锅中倒入多量油，将鸡块炸至金黄色。3.取另一个干净的锅，放入醪糟，不加水，将炸好的鸡块放入煮开后起锅。
1、陈允斌白发变黑发食疗真的有效吗
白发变黑食疗法：1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。3.发特浓营养素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名贵中草药精制而成。
3.猕猴桃：猕猴桃可以说是水果的营养之王，在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质。猕猴桃中含有大量的ala酸，因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况。4.杨桃：可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果，微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分，这些营养物质都有利于保护秀发。而且经常吃杨桃，对头发具有保温及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。
2、陈允斌食疗养生蜂蜜怎么喝养脾胃(4
在古代，油菜曾被用于顽固性皮肤病。那种多少年都不好的、全身上下没一块儿好肉的皮肤病，吃油菜苗就能将它治好。顽固性皮肤病已经不是皮肤的问题了，而是血里边的问题，是患者的肝脏解毒功能有问题，通过吃油菜苗，把这个血毒一清掉，皮肤自然就好了。春天是很容易皮肤过敏的季节。大家喝点儿油菜蜜，对预防皮肤过敏是大有帮助的。蜂蜜本身有防腐的作用，所以纯正的蜂蜜保质期很长。
春天来了，油菜大面积地开花，新鲜的油菜蜜一般是在四月底就上市了。一季菜花可以摇三次蜜，为什么叫摇蜜呢?因为蜂蜜是在旋转的桶里利用离心作用摇出来的。提醒一下：天然纯正的油菜蜜应该是呈现结晶的状态，油菜蜜开盖后，放几天就结晶了，白白的，像猪油一样。油菜蜜特别容易结晶，而且有油菜花的特殊香味，这也是区别油菜蜜和其他蜂蜜的要点。
